dupa dupa

[...] miałem ręce obolałe bo na WF graliśmy w siatkówke a za pół godz. byłem już na siłowni. 1 seria na 102kg poszła nieźle, 2 seria 2 powtórzenie ciężko ciężko oderwana troche dupa ale dałem rade. Odpocząłem 4-5min. i podszedłem pod 107kg byłem mocno zmotywowany, poszło jak petarda, szkoda że nie nagrałem filmiku bo nawet nie wiem czy czasem dupy [...]

[...] wyciska to tez o niczym nie swiadczy moze ma takie hobby (wyciskanie 140kg na klate) a sw to sie kazdy tutaj interesuje :P wniosek taki z niego mis jak z koziej dupy kozia dupa ciekawe jakim wuzkiem sie rozbija?? i powiedz dobrz placa bo wlasnie na misia :trenuje" i nie wiem czy mi sie suplementy zwruca Mr. Anderson. Suprise... to see me?

" wniosek taki z niego mis jak z koziej dupy kozia dupa ciekawe jakim wuzkiem sie rozbija??" Bregalad- co ty chciałeś przez to powiedzieć ??? Pozdrawiam !!! Crude_B

[...] };-) @@-)tylko żeby nie ten głód }:-( wczoraj jak się położyłam to tak głośno mi burczało, że zasnąć nie mogłam \-) Po wczorajszym treningu 'aktywowałam' sobie chyba wszystkie mięśnie od pasa w dół ;-] Zakwasy mam takie, że nie pamiętam takich po trenie nuk \-) a dupa mi chyba odpadnie :)) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-04 22:41:16

[...] jak sądzę) znow dobiłem do 90kg a bf chyba cos około 18-20 nie pamietam juz. rzecz jasna nie była to jednorazowa masówka jednym ciągiem. masa redu masa redu i masa i dupa bo musiałem wyjechać do NL 14h dziennie zapierdzielać na chłodni tak ze nie miałem ani czasu ani ochoty na redu a i żreć trzeba było by nie zemdleć na hali i tym [...]

Ładna głębokość, prawie dupą do ziemi

Kurna z goła dupą wyszedł na ważenie

ale na zywo to dupa nie ogladanie-_- jakosc paskudna + czasem bufferuje :P A link ktory dalem to nie jest do walki tylko przygotowan randiego i toneya,ale i tak warto:) i za***ista jakosc Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2010-08-28 22:10:28

[...] - a tak po za tym - wiecej grzechow nie pamietam. Kilka dni jestem tak - a ssanie mam cały czas - tak to popijalem soczek,jakies jabłuszko,bananij - mały batonik - a tak do dupa.......nic. W DNT wale batona (bialkowego) po pracy - tak chcociaz zaszaleje.... Nie wiem czy tak mnie sie wydaje - czy sobie wkrecam - moze kreta tez tak dzxiała (suple) [...]

[...] potem 2800 tydzien, teraz 2600 tydzien no i potem 2400 i tak zostawie. Jak widzisz sporo tych tygodnii:-) Co do zatluszczenia - tak, delikatnie podlalo, tzn. w pasie 1 cm, dupa bz zmian; mnie to nie dziwi. Dodatkowo 3 kg do przodu, ale - obwody poszly tez w gore :-) Opisze wszystko niebawem, przed koncem roku i dam foty. Jak przsledzisz tez [...]

Dzięki za przydatne podpowiedzi. NApewno skoprzystam. Co do tej kasy to nie jest az tak zle jak napisałem Na diete mi starczy Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

Emil- jaki masz rekord w mc? Nie wiem, zawsze starałem się skupiać bardziej na secie niż pojedynczym powt. , jakoś nigdy nie bawiły mnie boje poniżej 5p :-) Aczkolwiek możemy powalczyć o te 2 paki}:-( Sztang powinna być wybijana z uda, Ty masz ją jakieś 50 cm od niego , ale spoko, nie robimy z Ciebie dwuboisty. Porównaj swoje wykonanie z tym [...]

[...] moze bym przecierpial to ze sie nie rozmieszalo, ale smak to do dupy, moze zeby byl truskawkowy to co innego. A tak to wyrzucilem bo nie dalo sie zjesc. No i pytanie: co zrobic zeby te bialko sie rozmieszalo- ja z dobre 5-10 minut mieszalem i blenderem i mikserem i dupa- moze mam bialko kijowe i slabo rozpuszczalne jakies, albo za duzo dalem?

Płytkie te siady, trzeba było dychę odjąć i siadać dupą do ziemi };-) Kris, jak rhodiola? zadowolony? Sypnąłem yohe na oko..., myślałem, że zawału dostanę %-) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-12-07 09:58:46

nioonia ty stara dupa jesteś

jak Ola jest stara dupa to ja niby jaka jestem ?

Ale ohydna dupa!

Goldi N.1 !!!! Wierzym w Twe możliwości :-)) XDM tą technikę wyczaiłem wychodzi mi gdy się nie opieram a jak oprę plecy to dupa . Myślę że do 40kg jakoś się doczołgam :-? Jutro zaczynam nagrywać "Stalowy XDM" to inne czucie zmęczenia które bardziej lubię na początek mój wiek czyli 62x :-) Z oparciem też Ci wyjdzie tylko musisz trochę popróbować [...]

ciekawe jak forma, pewnie dupa sucha jak u kolemana;]

emiloss a ty co jego dupa jesteś?